Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 97,62g | Prot: 127,02g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: Huevo Frito, Chilaquiles, Tortillas de Maíz, Chicharrón, Nutella Crema de Avellana, Oroweat Pan Multigrano. Lunch: Crema de Cacahuate, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Chicharrón. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|