Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
94,6 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1512 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 128,89g | Kolh.: 107,03g.
Frukost: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Banana, Sugar Substitute (Saccharin Based, Dry Powder and Tablets), Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, La Mexicana Hot Salsa, Avocado Vegetable Oil, Great Value 2% Low Fat Cottage Cheese, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Mushrooms, Egg. Lunch: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Kirkland Signature Greek Yogurt, Apples. Snacks/Annat: Sour Dough Bread, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style. mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 23 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|