Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 augusti 2011
|
84,8 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 15 augusti 2011:
|
1623 kcal
|
Fett: 45,51g | Prot: 166,25g | Kolh.: 133,37g.
Frukost: low sodium Rice Cakes, Ghee (Clarified Butter), Watermelon, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Swiss Cheese, Romaine Salad, turkey breast. Middag: Solid White Albacore Tuna, Eel, salmon, rice. Snacks/Annat: Red Raspberries, Instant Whey Protein Powder, Luna Protein Bar - Cookie Dough, builder's bar mint. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Uneeknitter 's vikthistorik
|