Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1860 kcal
|
Fett: 51,75g | Prot: 134,57g | Kolh.: 213,01g.
Frukost: Мирролла Рыбий Жир , Лента Яблоко Симиренко , Кабош Сыр Великие Луки Чеддер
, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Кабош Сыр Великие Луки Чеддер
, Тунец, Щебекинская Макароны Спирали. Middag: Увелка Рис Отварной, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Life Protein Протеиновый Коктейль, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Лакомка Торт Наслаждение , Пастилушка Пастила без Сахара . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|