Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1260 kcal
|
Fett: 43,29g | Prot: 59,07g | Kolh.: 163,58g.
Frukost: Uniagro Castanha de Caju Torrada e Salgada. Efter frukost: Chimarrão. Lunch: Subway Cebola, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho Verde Cozido, Tomates, Macarrão a Bolonhesa. Efter lunch: Chimarrão, Arroz Doce. Middag: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Nutrata ISO Whey Chocolate . mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dfoamaral 's vikthistorik
|