Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1642 kcal
|
Fett: 74,47g | Prot: 105,72g | Kolh.: 140,51g.
Frukost: Tomaten, Bergbaron Bergbaron, Kaffee mit Milch, Berger Wellness-Schinken, Kornspitz. Lunch: Knorr Kräuter Rahm Sauce, Rapsöl, Nudeln (Gekocht), SPAR Pazifische Scholle. Middag: Marmelade, Hofer Griechisches Naturjoghurt, Wiesentaler Feine Extrawurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Vollkornbrot, Gutes aus der Region Knusperspitz. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Apfel. mer...
|
|
2902 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|