Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
83,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2649 kcal
|
Fett: 108,97g | Prot: 95,96g | Kolh.: 320,77g.
Frukost: Eat Natural Glutenvrij met Rankfruit, Yakult Yakult Light, Conimex Geraspte Kokos, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Chiazaad. Lunch: Wortelen, Appel, Walnoten, Banaan, Sanday's Heavenly Humus. Middag: Milsani Vanille Vla, Plus Fruitsalade, Knorr Authentieke Vleesjus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Wortelen, Hofstee de Drie Eiken Rollade, Jumbo Rundergehakt Jumbo. Snacks/Annat: Hoogvliet Roomboter Kokostaart, Kruidvat Granenreep Crunchy Kaneel. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|