Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
83,2 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 98,13g | Kolh.: 128,18g.
Lunch: ВкусВилл Ряженка Детская 3,2%, ВкусВилл Десерт Молочный Наполеон, ВкусВилл Барбекю Соус Гастрономический, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Гречка с Грибами. Middag: Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|