Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
103,7 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 67,26g | Prot: 142,32g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Tomates, La Violetera Champignons, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Café (Infusão). Lunch: Cenouras, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Alface, Melão, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Middag: Hortifruti Melancia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia, Milho em Espiga com Manteiga. Snacks/Annat: Alpes Chocolate Amargo 72%, Pimentão Vermelho, Mexerica, La Violetera Champignons, Tomates, Macuco Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Café (Infusão). mer...
|
|
1724 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Google Fit - 13 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luana Araújo 's vikthistorik
|