Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
100,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 90,57g | Prot: 115,98g | Kolh.: 86,61g.
Frukost: Citroensap, Plus Varkensrollade, Melkan Roomboter Ongezouten, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Ei, Tomaten, Komkommer (met Schil), De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Lidl Gegrilde Beenham, AH Olijfolie Extra Vierge, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Koolhydraatarm Brood. Middag: AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Honig Mix Voor Macaroni en Spaghetti, Knoflook, Verse Pasta (Gekookt), Aldi Tomatenpuree , AH Basic Paneermeel , Rundergehakt, AH Olijfolie Extra Vierge. Snacks/Annat: Mosterd, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|