|
Kyllä on tiukassa 😅. Jospa se nyt alkaisi taas tippua 🙏
|
73,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 55,11g | Prot: 50,79g | Kolh.: 116,64g.
Frukost: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Hunaja, Rainbow Kermajuusto, Vaasan Ruispalat. Lunch: Porkkanat, Keitetyt Porkkanat, Patros Feta, Bimi Makea Varsiparsakaali, Via Kana-Vuohenjuustopasta. Middag: Bimi Makea Varsiparsakaali, Keitetyt Porkkanat, Patros Feta, Apetit Järvikalapihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Tillikastike. Snacks/Annat: Fazer Pure Dark 70% Cocoa Twist Of Mint, Pirkka Maissikakku Cheese, Castello Valkohomejuusto, Rommi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Happy Swing Rolls Vanilla Keksi. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|