Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
66,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 113,43g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Яйцо-Пашот, Vитамин Карибская Смесь, Рис Отварной, Семена Льна. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Нарезной, Творог 5%, Авокадо Авокадо Хасс. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Благояр Филе, Сыр с Плесенью, Салат Овощной. Snacks/Annat: Кунжутное Масло, Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Замороженная Вишня, Клубника (Несладкая, Замороженная), не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanzilysh 's vikthistorik
|