Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2024
|
101,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 70,44g | Kolh.: 183,76g.
Frukost: Rucola , Bonduelle Gold Mais, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Tomaten, Avocado, Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl , Brokkoli, Gekochtes Ei, Leinsamen, Kölln Haferflocken. Lunch: Zespri Kiwi Gold , Apfel, REWE Birne Abate Fetel, Maracuja, Alnatura Weizenkleie, Arla Skyr Vanille. Middag: Reis (Gekocht), Grüne Erbsen (Gefroren), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Snacks/Annat: Niederegger Marzipan Classic, Aprikosenkonfitüre, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Dovgan Zefir. mer...
|
|
2726 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|