Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 70,73g | Prot: 71,85g | Kolh.: 92,11g.
Lunch: Vatapá, Carne, Sururu, Arroz Branco (Cozido). Middag: Berinjela Refogada, Seven Boys Pão de Forma (50g). Snacks/Annat: Ceifeiro Semente de Chia, Pão de Forma, Ovo Frito, Italac Leite em Pó Integral. mer...
|
|
2557 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|