Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
78,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 57,73g | Kolh.: 116,90g.
Frukost: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Chobani Zero Sugar Strawberry Cheesecake Yogurt, Bananas, Sugar, Kretschmer Wheat Germ, Spectrum Ground Chia Seeds, Central Market Ground Flax Seed, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Grape Tomatoes, T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Provolone Cheese, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Baby Spinach, Calavo Avocado, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Tortillas. mer...
|
|
2411 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Rodd - 21 minuter, Vila - 14 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|