Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 februari 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 februari 2024:
|
1006 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 110,50g | Kolh.: 67,62g.
Frukost: Probiótica Monster 100% Whey , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne Moída Refogada, Moranga Caramelada, Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Probiótica Monster 100% Whey, Probiótica Creatina. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GihMinussi 's vikthistorik
|