Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2097 kcal
|
Fett: 74,24g | Prot: 108,82g | Kolh.: 259,03g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz, Donas Azucaradas o Glaseadas. Lunch: Concha, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Crema de Cacahuate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz, Bistec de Res a la Mexicana. mer...
|
|
2216 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|