Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
93,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 103,36g | Kolh.: 197,10g.
Frukost: Starbucks Chai Tea Latte (Grande), Starbucks Haşhaşlı Üç Peynirli Sandviç. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Middag: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Göğüs Eti, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mer...
|
|
3909 kcal
|
Träning:
Stående - 45 minuter, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 10 minuter, Hushållsarbete - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Bikram Yoga - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|