Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 105,47g | Kolh.: 201,98g.
Lunch: De Ruijter Gestampte Muisjes, Becel Light, AH Basic Volkoren Brood, Body & Fit Whey Perfection Banana, Chiquita Banaan, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, AH Biologisch Cacao Nibs, AH Doosjevol Kersen, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries. Middag: Broccoli, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Paneermeel Naturel, Ei, AH Basic Bloem, Oldenlander Schnitzels, Jumbo Aardappelen, Croma Bakken en Braden. Snacks/Annat: Chardonnay, Go Tan Woksaus Teriyaki, AH Sesamzaad , Komkommer (met Schil), AH Botersla, Jumbo Stokbrood Wit, Jumbo Gerookte Noorse Zalm, C1000 Filet American Knoflook, Fulfil Chocolate Brownie Vitamin & Protein Bar. mer...
|
|
2742 kcal
|
Träning:
Tennis - 1 timme och 36 minuter, Sittande - 15 timmar, Sömn - 7 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|