Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2015
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
3684 kcal
|
Fett: 112,12g | Prot: 229,31g | Kolh.: 398,15g.
Frukost: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alpen Muesli sem Açúcar, Nestlé Brasa, Clara de Ovo Cozida, Royal Gelatina de Melancia. Lunch: Lasanha com Carne. Middag: Lasanha com Carne. Snacks/Annat: Danone Danio Morango, Olá Cornetto Morango, Olá Corneto de Chocolate, Panrico Pão de Forma Integral, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Banana, Proteína de Soja Isolada, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|