Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 99,41g | Prot: 112,07g | Kolh.: 294,87g.
Frukost: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Lunch: Омлет с Молоком, Бутерброд с Сыром. Middag: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Banana Republic Банан Сушёный в Белой Глазури. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|