Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2024
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 53,89g | Prot: 88,31g | Kolh.: 190,33g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé, Myrtilles, Banane, Flocons d'Avoine, Café au Lait. Lunch: Mandarine, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Come A Casa Lasagne Bolognaise. Middag: Datte, Beurre, Tomates, Pain aux Céréales, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Snacks/Annat: Ananas. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Merci pour vos encouragements !! Bientôt la fameuse barrière des 60 kg.
07 mar 24 av medlem: bibi gourmande
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bibi gourmande 's vikthistorik
|