Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1911 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 98,88g | Kolh.: 196,59g.
Frukost: 삶은 계란, 설록 녹차라떼, 매일유업 무지방우유, 두유, 토마토, 사과, 아보카도. Lunch: 노브랜드 크라비, 배추나물, 버섯볶음, 배추김치, 취나물무침, 시금치나물, 콩나물무침, 잡곡밥, 갈치구이, 티아시아 치킨 마크니 커리. Middag: Lindt 엑설런스 다크 90%, 땅콩, 호두, 아몬드, 삶은 계란, 냉동 블루베리. Snacks/Annat: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 슈 크림 라떼 (Tall). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|