|
FAT: 19.4%
WAT: 58.8%
MUS: 42.3%
WGT: 58.5
EXE: PU
P
|
58,5 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1976 kcal
|
Fett: 94,71g | Prot: 93,55g | Kolh.: 195,20g.
Frukost: Tomatoes, White Pepper, Egg (Whole), Cabbage, Heinz Yellow Mustard, Basse Pumpkin Seeds, 大潤發 台農57號冰烤地瓜, Salt, Ginger, Turmeric (Ground), Extra Virgin Olive Oil, Eggplant, Carrots, Radish. Lunch: 大黃瓜, 高麗菜, 豆干, 三好米 白米, 全聯 梅花肉, Salted Mackerel. Middag: 福樂 一番鮮100%特級鮮乳. Snacks/Annat: 花生糖. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
superkrill 's vikthistorik
|