Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
82,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
657 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 44,54g | Kolh.: 44,22g.
Lunch: Superfresh Ton Balığı , Tavuk Çorbası. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Çırpılmış Yumurta, Dana Etinden Yapılan Köfte, Mercimek Çorbası. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayşe Sylyc 's vikthistorik
|