Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2375 kcal
|
Fett: 86,55g | Prot: 111,75g | Kolh.: 244,48g.
Frukost: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Mushrooms, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Lucerne American Cheese Slices, Great Value Egg, Sweet Onions, Lucerne 2% Reduced Fat Milk, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bell Peppers, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Lunch: White Rice, Macaroni or Pasta Salad, Trader Joe's Organic Baked Teriyaki Tofu. Middag: Back Yard Burgers Seasoned French Fries, 2 Towns Ciderhouse Bright Cider, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Annat: Albertsons Wasabi Peas, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Peanut Butter Banana Muffin. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AirAngelLifts 's vikthistorik
|