Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 71,43g | Kolh.: 60,51g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão), Ovo, Abacate. Lunch: Tomates, La Vita Alface Americana, Mostarda Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Coco. Snacks/Annat: Ovo, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Café, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mer...
|
|
1070 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cykling - 1 timme, Samsung Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosangelabh77 's vikthistorik
|