Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 96,21g | Prot: 122,57g | Kolh.: 253,31g.
Frukost: Enroladinho de Salsicha, Whey Protein Concentrado Cookies, Mineirinho Pão de Queijo. Lunch: Viva Paleta Mexicana Doce de Leite, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Copacol Coração de Frango, Polenta Frita. Middag: Ritter Doce Cremoso de Figo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo, Ponkan. Snacks/Annat: Hortifruti Melancia, Pêra Williams. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Löpband - 14 minuter, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilacarolina.ms 's vikthistorik
|