Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 87,25g | Kolh.: 119,01g.
Frukost: Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Знаменский Ветчинный Дом Ветчина Классическая, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Молоко 2,5%, Агро-Альянс Крупа Ячневая, Киприно Сыр Российский 50%. Lunch: Олимп Капуста Квашеная Кисло-Сладкая, Куриная Грудка на Гриле, Макфа Макароны Отварные. Middag: Азбука Вкуса Телятина Томленая, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Кефир 2,5%, Мука Рисовая, Разрыхлитель Теста, Соль, Яйцо, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|