Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
94,4 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 105,47g | Kolh.: 74,82g.
Frukost: Leite de Amêndoas, Prozis Real Whey Isolate Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salmão, Laranjas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Boursin Ail & Fines Herbes, Continente Mini Tostas. Efter lunch: Weetabix Weetabix Protein, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Caramel, Alpro Leite de Amêndoas . Middag: Blue Dragon Sweet Chilli, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Edamame, Cebolas, Continente Cogumelos Laminados , Cem Porcento Soja Fina. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|