Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2015
|
68,5 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 74,98g | Prot: 107,41g | Kolh.: 181,23g.
Frukost: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Lunch: Beer, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Middag: Hunter's Dry, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Rump Steak. Snacks/Annat: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Scrambled Egg, Chocolate Mousse, Custard. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|