Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 mars 2024
|
80,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 88,32g | Kolh.: 188,31g.
Frukost: Мандарины, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Киви, Запеканка с манкой, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Индейкой, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|