|
LP: 89
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 58,95g | Prot: 143,42g | Kolh.: 247,33g.
Lunch: Nasi Putih, Lee Kum Kee Saus Barbeque, Kimbo Sosis Bratwurst, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kering Kentang, Pepes Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Martabak Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Kue Bolu Coklat, Nestle Kitkat, Nescafe Classic, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|