Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2015
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 45,67g | Prot: 68,38g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Кофе, Оладьи на Кефире, Оладьи, Мюсли с Фруктами, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Простой Йогурт (Обезжиренный). Lunch: Хлебозавод 3 Хлеб Хуторской, Оладьи из Кабачков, Куриные Голени с Кожей, Окраина Холодец Куриный. Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое, Пицца Домашняя. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Велотренажёр - 40 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|