Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2024
|
84,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2024:
|
1414 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 65,05g | Kolh.: 134,37g.
Frukost: Café, Mangos, Peñaranda Salchicha Tipo Frankfurt, San Marcos Leche Semidescremada, Tomates Cherry, Bimbo Pan Tostado. Lunch: Pepino (Pelado), Zanahoria, Aguacate, Salmón, Tortilla de Maíz. Middag: Barilla Penne Rigate, Member's Mark Aderezo César, Zanahoria, Huevo Duro, Salmón, Lechuga, Tomates Cherry, Nuez. Snacks/Annat: Nuez, Fresas. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Caminata - 39 minuter, Vila - 16 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|