Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2015
|
78,5 kg
Tappat hittills: 55,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 117,32g | Kolh.: 191,25g.
Frukost: Marmelade, Bauer's Schinkenwurst, Roggenbrötchen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Bananen, Orthomol Immun, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose). Lunch: Weinschorle, Magnum Classic, Chili Con Carne mit Bohnen. Middag: Gurke (mit Schale), Mais, Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Annat: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Cappuccino. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|