Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 116,40g | Prot: 151,93g | Kolh.: 114,13g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Дары Моря Форель. Lunch: Каждый День Хлопья Кукурузные, Самокат Котлеты из Говядины в Панировке, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Middag: Йола Казылык из Конины, Йола Казылык из Конины, Приготовленная Квашеная Капуста, Конина Вареная, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Свежов Суп Овощной с Индейкой, Конина Вареная. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Светаево Сметана 15%, Zero Сироп Тоффи, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, MILX Овсяное Молоко, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|