|
Yeah… made it through a weekend without gaining. I’m suppose to fast today but I think I’ll move it to tomorrow since I didn’t gain and will be climbing tonight.
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
797 kcal
|
Fett: 28,93g | Prot: 29,04g | Kolh.: 94,61g.
Frukost: Mott's Original 100% Apple Juice. Lunch: Coffee with Cream. Middag: Lenny & Larry's The Complete Cookie - White Chocolate Macadamia, Starbucks Egg White & Roasted Red Pepper Egg Bites (130g), Barilla Tomato & Basil with Imported Olive Oil Pasta Sauce, Hannaford Asparagus Spears, Red Sweet Pepper. Snacks/Annat: Kroger Walnut Halves & Pieces, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme, Cykling - 27 minuter, Apple Health - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|