Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
130 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 61,94g | Prot: 202,23g | Kolh.: 161,34g.
Frukost: Aldi Haferflocken, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition. Efter frukost: Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Body Attack Whey Protein. Lunch: Lidl Bunter Partysalat, Body Attack BBQ Sauce, Edeka Dicke Fritte, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten). Efter lunch: Power System Protein Big Block Vanille. Middag: Lidl Bunter Partysalat, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Goldähren Eiweißbrot (42g). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Markus_Rgbg 's vikthistorik
|