Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
113,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 48,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 69,80g | Prot: 85,19g | Kolh.: 272,27g.
Frukost: Банан, Яблоко, Мёд, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пеко Хлеб Тостовый, Горбуша Соленая, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Горбуша, Пеко Хлеб Тостовый. Middag: Чай, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Nat Nut Миндаль , Nat Nut Чернослив без Косточки, Коломчаночка Пастила Грушевая , Рибай Стейк, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Metro Chef Нут. Snacks/Annat: Sula Леденцы без Сахара Мультивитамин, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|