Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2015
|
66,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 84,18g | Kolh.: 102,92g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное, Козуб Отруби Овсяные, Gerber Фруктовое Пюре, Простоквашино Творог Обезжиреный. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Росток Хлебцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Свекла Вареная. Middag: Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Annat: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|