Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
94,9 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2041 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 149,15g | Kolh.: 240,80g.
Frukost: Mansikat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku. Lunch: Pirkka Riisikakku, Kania Sinappinen Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Middag: Rypsiöljy, Voi, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Corona Cero, Bergmann Naudan Lehtipihvi, Uuniperuna (Kuorineen). Snacks/Annat: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mustikka, Mansikat, Heineken Alkoholiton Olut, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Banaanit, Banaanit. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|