Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 125,57g | Kolh.: 175,23g.
Frukost: Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Холодец Деревенский, Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Freshsecret Блинчики по-Домашнему. Lunch: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сырой Овощ, Тыквенные Семечки. Middag: Фрукты в желе (Мужчина идёт на спорт), Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Седьмой континент Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочный Сыр, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Мандарины, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
|
938 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|