Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2015
|
68,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 38,03g | Kolh.: 96,19g.
Frukost: Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Лук, Chikoroff Цикорий Капучино, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Агропродукт Хреновина, Красные Помидоры. Lunch: Коломенское Вафли Сливочные, На здоровье Молоко 0,5%, Chikoroff Цикорий Капучино, Hortex Брокколи Смесь, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Middag: Сахар, Тушенка, Манная Каша на Молоке, Сосиски Молочные. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Hopprep - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 28 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missdmitrieva 's vikthistorik
|