Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2011
|
100,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2011:
|
1670 kcal
|
Fett: 78,18g | Prot: 94,99g | Kolh.: 154,88g.
Frukost: Great Value whipped light cream, Coffee Creamer Hazelnut, Coffee (Brewed From Grounds), Mini-Snacks Natural California Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Diet Dr.Pepper, Chunk Light Tuna, Sliced Mild Provolone Cheese, Tortilla Nopal, light ranch dressing, salad. Middag: egg, kirkland beef patties. Snacks/Annat: Parmesan Garlic Bread, Strawberry Low Fat Ice Cream, Sugar Free Fruit Juicy Red Drink Mix, Strawberry Cream Cheese Spread, Honey Wheat Sliced Bread, Soy Chorizo, corn tortilla. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|