Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2019:
|
1331 kcal
|
Fett: 47,52g | Prot: 54,86g | Kolh.: 173,12g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Бананы, Быстринка Каша Овсяная со Сливочным Вкусом с Черникой. Lunch: Хлеб Бородинский, Морковь, Плов с Курицей. Middag: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|