KatieJeanne 's dagbok, 03 mar 24

neck 13
chest 37
waist 29
naval 30
hips 38
thigh 21
calf 14
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 26.42%

68,5 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 14,1 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1401 kcal

Fett: 81,23g | Prot: 64,59g | Kolh.: 115,25g.   Frukost: Simply Nature Gluten Free Blueberry Pancakes , Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Lunch: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Great Value Chewy Protein Bars. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, Hy-Vee Mongolian Beef. Snacks/Annat: Herdez Guacamole Salsa, Mixed Salad Greens, Taco Meat. mer...

3152 kcal

Träning: Pilates - 20 minuter, Yoga - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Samsung Health - 14 timmar och 24 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, metabolism - 1 minut, Stretching (Yoga) - 10 minuter. mer...