Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
122,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3963 kcal
|
Fett: 167,68g | Prot: 266,17g | Kolh.: 332,18g.
Frukost: Fairing Proteingröt. Lunch: Tonfisk i Olja (på Burk), Klibbigt Ris, Ruccola Sallad, Blandad Sallad, ICA Tonfisk i Olja, Vitt Ris, Vitt Ris, Tonfisk i Olja (på Burk), Spenatsoppa, Spenatsoppa. Middag: ICA Ärtsoppa Vegetarisk, ICA Ärtsoppa Vegetarisk, ICA Ärtsoppa Vegetarisk. Snacks/Annat: Tonfisksallad med Ägg, Arla A-Fil, Tonfisksallad med Ägg, Tonfisksallad med Ägg, Blandad Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk), Printzells Nöt-Creme. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleks8119 's vikthistorik
|