Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
98,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3265 kcal
|
Fett: 107,14g | Prot: 124,83g | Kolh.: 164,62g.
Frukost: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. Lunch: Caffè Espresso, Sciropppo o Liquore, Birra, Vino Rosso da Tavola, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno, Pollo alla Griglia, Salsiccia di Maiale, Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Esselunga Burro, Ca' Bianca Casoncelli alla Carne, Conad Antipasto di Salumi. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Träning - 57 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 17 minuter. mer...
|
Ökar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|