Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2024
|
70,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 110,09g | Kolh.: 95,01g.
Frukost: Хуторок Молоко 3,4-6,0%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вкусвилл Сыр Тертый Пармезан, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Скумбрия Холодного Копчения, ВкусВилл Салат Айсберг, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Манго, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Ашан Масло Подсолнечное Рафинированное, Unagrande Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Спаржа, Рост Маслянистый Салат, Filippo Berio Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|